3mila modi per dire ti amo

Chloé è una ragazza di buona famiglia, timida, esile ed elegante, con un’avversione personale per i piedi, specialmente quelli degli altri, e la brutta abitudine di ritrarsi nelle situazioni imbarazzanti. Bastien ha una rassicurante aria da ragazzo sano, un modo tutto suo di irradiare allegria, ed è ostinatamente fedele a due regole: non faticare mai,…

Vuoi potenziare la tua mente?

Dopo aver sistemato armadi e casa con il metodo di Marie Kondo, è arrivato il momento di pensare alla nostra testa. E anche in questo caso – non temete – c’è un maestro giapponese a indicarci la strada da seguire. Haruhiko Shiratori in Giappone ha già venduto milioni di copie ora in Italia si presenta…

Evviva il #goodfood

Non un libro di ricette, ma un libro che insegna a mangiare, a trasformare il cibo in un alleato. Così non si parla più di cibi nemici, ma di alimenti che sani e bilanciati. Li porta in tavola Csaba dalla Zorza in un menù che fa bene al corpo e alla mente. La food writer…

Come risolvere le situazioni stressanti

Per quelle volte che un amico o un collega ci offendono. O per quando ci sentiamo completamente assorbiti dal lavoro. Per quelle volte in cui le situazioni o le persone che ci circondano ci fanno perdere le staffe. Servirebbe una corazza in grado di assorbire lo stress e offrire protezione. Ma non che chiuda tutto…

Ecco la dieta dell’intestino

Il nome corretto è dieta Swift, ma amichevolmente la possiamo chiamare dieta dell’intestino. Perché è proprio su questo aspetto – sulla pancia – che si devono concentrare le attenzioni. Aveva iniziato Giulia Enders: la 25enne biologa tedesca ci aveva spiegato come far felice il nostro intestino. Ora invece arriva una delle più famose nutrizioniste olistiche…

La storia di Francesca

“Mangiare mi dava la forza di arrivare a fine giornata. Mangiare mi rendeva speciale: disprezzavo tutte quelle donne magre fissate con la dieta e lo shopping, mi sentivo assolutamente diversa e in quella diversità mi sentivo speciale”. A parlare così, sinceramente, è Francesca Sanzo: nel 2013 pesava 102 chili, nel 2015 è arrivata a pesarne…

Un abbraccio è per sempre

Le parole di Licia Negri mi hanno colpito fin dall’introduzione: le ho accompagnate subito ad un sorriso e al pensiero del mio piccolo. Anche noi adoriamo stare abbracciati. In questo periodo poi, ancora di più, visto che gran parte della giornata la passa fuori casa. Quando torna mi abbraccia per mezz’ore intere. In “Lasciati Abbracciare”…

La verità sull’amore

Io Enrica Tesio la vorrei come amica del cuore. Mi sarebbe piaciuto averla a portata di mano quando anche il mio piccolo ne combinava tante quante il suo Pietro. Anche per sentire la sua voce quando imita il figlio, e dice cottole al posto di costole. Mi sarebbe piaciuta anche a scuola. Ho sempre avuto…

Il ragazzo che parla con gli angeli

In quel ringraziamento finale, c’è tutto il senso di questa vita sofferta, stravolta, poi riacciuffata e resa migliore. Marina Viola si rivolge direttamente al figlio diciottenne anche se con lui non ha mai avuto una vera conversazione, certa che queste parole lui le abbia sentite, capite. “Ringrazio Luca per avermi spinto a essere una persona…

La storia di Sammy

Per Huffington Post ho letto il libro di Sammy Basso (l’articolo è anche qui). Una storia che ha senso leggere fino in fondo. Vi spiego perché. “Io sono grato alla progeria. Non la vivo come una condanna, né tantomeno come una punizione divina, non cambierei una virgola della mia vita e so anche perché: perché…

Cosa ne pensate della cucina raw?

Subito più energia e vitalità: è quanto promette la cucina raw, crudista, quella che per intenderci non surriscalda nulla sopra i 50 gradi. Questo perché con la cottura, dal cibo, se ne vanno proteine, vitamine e minerali. Ma anche enzimi, ovvero i catalizzatori, gli attivatori di funzioni importanti non solo legate alla digestione, ma anche…

Mindfullness per bambini

Per Vanity Fair ho letto un libro che mi è piaciuto molto. Si chiama “Giochiamo a rilassarci” ed è da poco in tutte le librerie. Nell’articolo (qui) ho messo insieme un po’ di consigli pratici per iniziare nel modo corretto un percorso che non solo può essere utile per i bambini ma anche ai genitori….